长野县 · 别所温泉（上田）

别所温泉外汤石汤（真田幸村隐汤）

別所温泉外湯石湯（真田幸村公隠しの湯）

被誉为“信州镰仓”的上田别所温泉三处外汤（公共浴场）之一。因池波正太郎《真田太平记》中真田幸村的隐汤而闻名，浴槽保留天然岩石，注入源泉放流、微带硫磺香的弱碱性泉水。营业6:30～21:30（受理至21:00），周二休，成人仅300日元，设免费带锁储物柜。除石汤外可与大汤（第1、3个周三休）、大师汤（第1、3个周四休）一同巡汤，北向观音、安乐寺八角三重塔（国宝）均在步行范围。上田电铁别所线别所温泉站步行10分钟。

费用（成人）300日元

营业时间06:30–21:30

休息日周二

纹身需确认

费用（成人）: 300日元
营业时间: 06:30–21:30
休息日: 周二
交通: 上田电铁别所线别所温泉站步行10分钟（上田站乘电车约30分钟） / 上信越道上田菅平IC车程30分钟
泉质: 硫磺泉
纹身: 需确认
费用: 入浴费300日元（2025年现行，由150→200日元调涨），售票机购买。无肥皂与洗发水（自带或在小卖部购买），毛巾售200日元（别所温泉标志手巾），仅女汤有收费吹风机，无贵重品储物柜（随身物品尽量少）。三处外汤（石汤、大汤、大师汤）各300日元，无通票。相染之汤（10～22点，500日元）为现代化当日设施
浴场: 被誉为「信州的镰仓」的长野县上田市别所温泉，三处共同外汤之一，位于温泉街深处北向观音参道之下。传说战国武将真田幸村（信繁）在此藏身疗伤，故称「真田幸村公隐汤」，入口立有作家池波正太郎题字的石碑。从更衣室下楼梯进入的半地下浴室，正如「石汤」之名，一整面墙是天然岩石，粗犷岩盘环绕的小汤池。300日元即可享受带淡淡硫磺香的别所之汤
泉质: 别所温泉4号源泉，碱性单纯硫磺温泉（低渗、碱性、高温泉）pH约8.9、源泉约50℃，源泉放流+循环过滤并用。无色透明，淡淡硫磺味，触感滑溜，为「美人汤、美白汤」。功效：皮肤病、风湿、神经痛、割伤、糖尿、消除疲劳。大师汤（3号源泉）为完全放流，温泉行家偏爱；大汤为最大浴场并设小露天
交通与停车: 上田电铁别所线终点别所温泉站步行10分钟（温泉街深处，缓坡）。上田站乘别所线约30分钟（北陆新干线东京→上田1小时30分钟）。自驾：上信越道上田菅平IC 30分钟。无专用停车场——午餐时间以外可付100日元使用相邻餐馆「大岛馆」停车场（在石汤柜台支付），或停温泉街公营停车场后步行
电话: 0268-38-0243
官方网站: bessho-spa.jp ↗
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亮点

真田幸村隐汤·天然岩浴槽
300日元·6:30起营业
与大汤、大师汤巡汤

真田幸村的隐汤，岩壁环绕的300日元外汤

别所温泉外汤石汤位于长野县上田市，是被誉为「信州的镰仓」的别所温泉三处共同外汤之一，坐落于温泉街最深处、北向观音参道之下。别所是平安时代歌集中已以「七久里之汤」登场的信州最古老温泉，安乐寺国宝八角三重塔、北向观音等镰仓时代寺院云集，是历史漫步与巡游外汤并享之地。石汤因战国武将真田幸村（信繁）在此藏身疗伤的传说而被称为「真田幸村公隐汤」，入口立有小说《真田太平记》作者池波正太郎题字的石碑。从更衣室下几级台阶，便是一整面墙为天然岩盘的小浴室，粗犷岩石之下注满4号源泉带淡淡硫磺香的碱性温泉。入浴费300日元（2025年调涨），早6点半至晚9点半开放，可泡晨汤；是无肥皂、洗发水的纯粹地区共同浴场，请带毛巾与洗漱用品轻松顺道。同日巡游大汤（周三休）与大师汤（周四休），便可尝遍别所三处源泉；从东京乘新干线与复古的别所线电车2小时可达。

岩壁下的小汤池，共同浴场礼仪

沿温泉街小巷向深处走，经过「石汤」招牌旁的池波正太郎石碑，在入口售票机购买300日元票交给柜台。男女更衣室为竹篮式无储物柜，最好不带贵重物品。从更衣室下石阶便是小浴室，一侧墙壁是未经人工的天然岩石原样裸露，宛如洞窟，4～5人大小的浴池注入4号源泉之水。泉水无色透明，靠近便闻到淡淡硫磺味，抚摸肌肤可感受碱性特有的滑溜，由此明白为何被称为「美白之汤」。水温约42℃略热，洗浴区仅数个水龙头，无肥皂与洗发水，请自带或在入口小卖部购买小装。共同浴场礼仪：入池前冲洗身体，毛巾勿入池，当地人每日使用，请勿大声喧哗。早6点半开场后与晚饭前当地客多，白天以游客为主较为清闲。夜间参道灯火亮起，许多住客穿浴衣巡游外汤。三处外汤中，石汤的魅力在岩石，大师汤在完全放流的新鲜泉水，大汤在宽敞与小露天，有时间请全部走一遍。

营业信息与别所、上田路线

石汤6:30～21:30，周二休，入浴费300日元（2025年调整，许多资料仍为150、200日元，请注意）；大汤6:30～21:30周三休，大师汤6:00～21:00周四休，均为300日元。交通：上田电铁别所线终点别所温泉站步行10分钟，从东京乘北陆新干线至上田1小时30分钟后换别所线30分钟，上田电铁还有「相染悠闲票」（往返+相染之汤入浴套票）等优惠票。自驾上田菅平IC 30分钟，石汤无专用停车场，请利用相邻餐馆停车场（午餐时间外100日元）或公营停车场。推荐路线：①东京出发当日：上田城迹（真田之城，4月樱花）→乘别所线复古电车至别所温泉→参拜北向观音→安乐寺八角三重塔（国宝）→石汤入浴→参道茶屋品尝炸馒头→再泡大师汤或大汤→返程；②一晚：别所老字号旅馆（穿浴衣巡外汤、夜间灯火漫步）后，次日常乐寺、前山寺三重塔→上田柳町通；③冬季：覆雪的三重塔与外汤。别所线每小时1～2班，信州荞麦面与真田幸村相关伴手礼是温泉街的乐趣。外汤无储物柜，别所式玩法是把行李放在旅馆，只带毛巾与零钱巡汤；按共同浴场惯例，请让纹身不显眼。